Исчерпывающее руководство по эфирным маслам для наичнающих


В детстве нам всегда говорили, что «мама знает лучше». Однако, когда дело доходит до здоровья наших умов и тел, многие утверждают, что именно на Мать-Природу стоит положиться. От ведьм и алхимиков до современных химиков и натуропатов, люди на протяжении всей истории использовали природу для создания лекарств. Сегодня мы называем этот процесс ароматерапией, а эти «волшебные» природные вещества – эфирными маслами.

И это очень легко объяснить. Эфирные масла – это натуральная чистая эссенция, извлеченная из растительного сырья. Они используются для всего: от борьбы с бактериями и снятия стресса до улучшения сна, питания волос и устранения признаков старения. Однако с таким количеством доступных масел и множеством возможностей для их использования, выбор нужного может оказаться сложной задачей.

Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь отличить свое кедровое масло от шалфея или масляную лампу от заварочного чайника, мы здесь, чтобы объяснитьвам основы. Наше руководство по эфирным маслам для начинающих позволит вам использовать натуральные масла как профессионал.

Что такое эфирные масла?

Слово «эфирный» имеет много значений, однако, когда речь идет о маслах и ароматерапии, этот термин происходит от слова «сущность». Эфирные масла – чистые, высококонцентрированные ароматические химические соединения, которые получают из растений или растительных компонентов. Производство этих масел требует экстракции и перегонки листьев, цветов, стеблей или корней растения.

Кроме того, вы также можете использовать цитрусовые и их кожуру для создания эфирных масел. Парфюмерные вытяжки и парфюмерные масла не попадают в эту категорию. Это потому, что в отличие от эфирных масел, они не могут повлиять на физическое или психологическое здоровье.

Что такое эфирные масла?

Использование эфирных масел

В течение тысячелетий люди использовали эфирные масла в качестве альтернативной формы медицины, известной как ароматерапия. Это результат антиоксидантных, антимикробных и противовоспалительных свойств эфирных масел, а также воздействия, которое они оказывают на психическое здоровье.



Однако использование этих масел не ограничивается лечением физических и психологических заболеваний. Они могут быть использованы в качестве чистящего средства в домашних условиях или в качестве естественных средств от насекомых. Специальные эфирные масла могут уменьшить прыщи, предотвратить старение кожи, способствовать росту волос или стимулировать потерю веса. Если вам нужно бороться с бактериями или снять стресс, они тоже могут это сделать. В конечном счете, список использования эфирных масел почти такой же длинный, как и бесконечный ассортимент доступных масел.

Использование эфирных масел

Как использовать эфирные масла безопасно?

При правильном использовании эфирные масла являются мощной, безопасной и эффективной формой натуральной медицины. Поэтому ключом к раскрытию их полного потенциала является умение правильно их использовать. Каждое эфирное масло уникально. Потому, что каждое из них происходит из разных цветов, растений или фруктов, или из разных их частей.

Требуют ли они ингаляции, диффузии или местного применения, будет зависеть от масла, и важно выбрать правильный метод, чтобы избежать каких-либо неудач. Убедичшись, что вы используете высококачественные, чистые масла, вы также гарантируете, что ваш опыт в ароматерапии будет полезным и без осложнений.

Как использовать эфирные масла безопасно?

При работе с эфирными маслами следует учитывать и помнить несколько важных моментов: концентрацию, разбавления и риска.

Концентрация

Эфирные масла значительно более мощные, чем высушенные травяные формы растения, из которого они происходят. Поэтому, имея дело с ними, важно помнить, что количество имеет большое значение. Одна-две капли часто более чем достаточно.

Разбавление

При неправильном разбавлении эфирные масла могут вызывать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Поэтому, если вы собираетесь наносить эфирное масло местно, важно сначала разбавить его маслом-основой, таким как кокосовое масло, жожоба или миндальное масло.

Случаи, связанные с высоким риском

Настоятельно рекомендуется, чтобы дети не использовали эфирные масла. Кроме того, если женщина беременна или страдает эпилепсией, раком, повреждением печени, пожилая или имеет проблемы со здоровьем, перед использованием эфирных масел рекомендуется обратиться к врачу.

Не принимать внутрь

Ни в коем случае не рекомендуется принимать масла внутрь, например, путем смешивания с водой или другими напитками.

Польза для здоровья от эфирных масел

Когда дело доходит до улучшения вашего физического и психического здоровья, эфирные масла – настоящий подарок природы. Некоторые из них могут повысить уровень энергии, ускорить обмен веществ и помочь пищеварению. Если у вас плохое настроение, есть эфирные масла, чтобы сбалансировать уровень гормонов и кортизола, снять стресс и уменьшить чувство тревоги. Существуют антибактериальные масла, которые борются с инфекциями и помогают в заживлении, а другие омолаживают и питают ваши волосы и кожу.

Польза для здоровья от эфирных масел

Типы эфирных масел

От бергамота до мяты перечной или от лимонника до пачули существуют сотни видов эфирных масел. Помимо этих ботанических названий, важно иметь возможность классифицировать масла, чтобы эффективно смешивать их для создания собственных, уникальных композиций. Два распространенных способа сделать это – по ароматическому профилю или по «заметкам».

Ароматические профили определяются категорией запаха каждого масла. Таким образом, хотя каждый из них в конечном счете пахнет по-своему, они все же подпадают под определенные категории. Например, лаванда и жасмин могут быть классифицированы как цветочные ароматы, в то время как мускатный орех и гвоздика являются пряными ароматами. Категории ароматов включают цветочные, древесные, земляные, цитрусовые, травяные, пряные, мятные и восточные.



Второй способ классификации ваших масел – это изучение их свойств. Это относится к летучести масла и скорости его испарения. В основном, масло, которое испаряется в течение 1-2 часов, такое как эвкалипт, грейпфрут или лимонник, является главной нотой. Средние ноты – эфирные масла, которые испаряются за 2-4 часа, такие как ромашка, роза и чайное дерево. Наконец, базовые ноты – масла ладана, ванили или имбиря, которые иногда могут испаряться несколько дней.

Типы эфирных масел

Руководство по смешиванию эфирных масел

Выяснив, с каким типом эфирных масел вы работаете, вы можете начать смешивать свои собственные творческие аромакомпощиции. Прежде чем начать, однако, важно определить, какова цель вашей желаемой масляной смеси. Если вы хотите создать терапевтическтй эффект, сначала определите, хотите ли вы смесь, которая заряжает энергией, повышает обмен веществ, снимает стресс или имеет альтернативную функцию. Хороший способ справиться с этим – провести фундаментальные исследования и составить список масел, которые приведут к желаемому эффекту. Когда это будет завершено, следующим шагом будет просмотр профилей ароматических нот.

Как общее руководство, масла, которые попадают в одну и ту же ароматическую категорию, обычно хорошо смешиваются друг с другом. Однако многие люди экспериментируют со смешиванием масел с различными ароматами, что также может быть очень эффективным. Например, цветочные масла хорошо сочетаются со специями, цитрусовыми и древесными маслами.

Когда речь идет о смешивании масел по нотам, наилучшим способом создания сбалансированной смеси является сочетание базовых, средних и верхних нот. Предполагается, что начинающие сочиняют свои творения с 30% маслами высшего тона, 50% маслами среднего тона и 20% маслами базовых нот. Если вы планируете использовать смесь эфирных масел, нанося на кожу, вы должны смешать ее с таким маслом, как жожоба или кокосовое масло, чтобы разбавить его.

Руководство по смешиванию эфирных масел

Руководство по разбавлению эфирных масел

Местное применение эфирного масла предполагает прямой контакт этого масла с кожей человека. Итак, если вы планируете втирать масло в кожу или волосы, приготовьте флакон побольше прямо сейчас, потому что разбавление – ваш новый лучший друг.

Первым шагом к разбавлению является покупка масла-основы. Эфирные масла являются высокоэффективными, концентрированными веществами, поэтому без носителя вы можете получить неприятную сыпь или нежелательную аллергическую реакцию. В то время как эфирные масла поступают из ароматических частей растительного происхождения, масло-носитель поступает из жировых частей растения.

Некоторые примеры базовых масел включают оливковое масло, подсолнечное масло, миндальное масло и кокосовое масло. Это то, что вы должны смешать с эфирными маслами перед тематическим использованием. Однако, учтите, что лучшие масла-носители холодного отжима. Если это оливковое масло экстра-класса, которое вы любите готовить, не подходит, возможно, вам лучше найти масло, специально созданное для ароматерапии. В качестве базы для эфирных масел могут также использоваться гели с алоэ вера или ароматические лосьоны.

Наконец, так же, как каждое эфирное масло обладает различными терапевтическими свойствами, масла-носители также различаются по своему назначению. Используемый носитель и соотношение, необходимое для разбавления, будут различаться в зависимости от эфирного масла и общего желаемого эффекта.

Руководство по разбавлению эфирных масел