Исчерпывающее руководство по эфирным маслам для наичнающих


У дитинстві нам завжди говорили, що «мама знає краще». Однак, коли справа доходить до здоров’я наших умів і тіл, багато хто стверджує, що саме на Мати-Природу варто покластися. Від відьом і алхіміків до сучасних хіміків і натуропатів, люди протягом всієї історії використовували природу для створення ліків. Сьогодні ми називаємо цей процес ароматерапією, а ці «чарівні» природні речовини – ефірними маслами.

І це дуже легко пояснити. Ефірні масла – це натуральна чиста есенція, витягнута з рослинної сировини. Як обрати натуральну та якісну ефірну олію можна прочитати тут. Вони використовуються для всього: від боротьби з бактеріями і зняття стресу до поліпшення сну, харчування волосся і усунення ознак старіння. Однак з такою кількістю доступних масел і безліччю можливостей для їх використання, вибір потрібного може виявитися складним завданням.

Тому, якщо ви з усіх сил намагаєтеся відрізнити своє кедрова олія від шавлії або масляну лампу від заварника, ми тут, щоб об’яснітьвам основи. Наше керівництво по ефірним оліям для початківців дозволить вам використовувати натуральні масла як професіонал.

Що таке ефірні масла?

Слово «ефірний» має багато значень, проте, коли мова йде про масла і ароматерапії, цей термін походить від слова «сутність». Ефірні масла – чисті, висококонцентровані ароматичні хімічні сполуки, які отримують з рослин або рослинних компонентів. Виробництво цих масел вимагає екстракції і перегонки листя, квітів, стебел або коріння рослини.

Крім того, ви також можете використовувати цитрусові і їх шкірку для створення ефірних масел. Парфумерні витяжки та парфумерні масла не потрапляють в цю категорію. Це тому, що на відміну від ефірних масел, вони не можуть вплинути на фізичне або психологічне здоров’я.

Что такое эфирные масла?

Використання ефірних масел

Протягом тисячоліть люди використовували ефірні масла в якості альтернативної форми медицини, відомої як ароматерапія. Це результат антиоксидантних, антимікробних і протизапальних властивостей ефірних масел, а також впливу, який вони чинять на психічне здоров’я.



Однак використання цих масел не обмежується лікуванням фізичних і психологічних захворювань. Вони можуть бути використані в якості засобу для чищення в домашніх умовах або в якості природних засобів від комах. Спеціальні ефірні масла можуть зменшити прищі, запобігти старінню шкіри, сприяти росту волосся або стимулювати втрату ваги. Якщо вам потрібно боротися з бактеріями або зняти стрес, вони теж можуть це зробити. В кінцевому рахунку, список використання ефірних масел майже такий же довгий, як і нескінченний асортимент доступних масел.

Использование эфирных масел

Як використовувати ефірні масла безпечно?

При правильному використанні ефірні масла є потужною, безпечною і ефективною формою натуральної медицини. Тому ключем до розкриття їх повного потенціалу є вміння правильно їх використовувати. Кожне ефірне масло унікально. Тому, що кожне з них відбувається з різних квітів, рослин або фруктів, або з різних їх частин.

Чи потребують вони інгаляції, дифузії або місцевого застосування, буде залежати від масла, і важливо вибрати правильний метод, щоб уникнути будь-яких невдач. Убедічшісь, що ви використовуєте високоякісні, чисті масла, ви також гарантуєте, що ваш досвід в ароматерапії буде корисним і без ускладнень.

Как использовать эфирные масла безопасно?

При роботі з ефірними маслами слід враховувати і пам’ятати кілька важливих моментів: концентрацію, розведення і ризику.

Концентрація

Ефірні масла значно потужніші, ніж висушені трав’яні форми рослини, з якого вони походять. Тому, маючи справу з ними, важливо пам’ятати, що кількість має велике значення. Одна-дві краплі часто більш ніж достатньо.

Розведення

При неправильному розведенні ефірні масла можуть викликати роздратування при нанесенні безпосередньо на шкіру. Тому, якщо ви збираєтеся наносити ефірне масло місцево, важливо спочатку розбавити його маслом-основою, таким як кокосове масло, жожоба або мигдальне масло.

Випадки, пов’язані з високим ризиком

Настійно рекомендується, щоб діти не використовували ефірні масла. Крім того, якщо жінка вагітна або страждає на епілепсію, раком, пошкодженням печінки, літня або має проблеми зі здоров’ям, перед використанням ефірних масел рекомендується звернутися до лікаря.

Відхилити всередину

Ні в якому разі не рекомендується приймати масла всередину, наприклад, шляхом змішування з водою або іншими напоями.

Користь для здоров’я від ефірних масел

Коли справа доходить до поліпшення вашого фізичного і психічного здоров’я, ефірні масла – справжній подарунок природи. Деякі з них можуть підвищити рівень енергії, прискорити обмін речовин і допомогти травленню. Якщо у вас поганий настрій, є ефірні масла, щоб збалансувати рівень гормонів і кортизолу, зняти стрес і зменшити почуття тривоги. Існують антибактеріальні масла, які борються з інфекціями і допомагають в загоєнні, а інші омолоджують і живлять ваші волосся і шкіру.

Польза для здоровья от эфирных масел

Типи ефірних масел

Від бергамота до м’яти перцевої або від лимонника до пачулі існують сотні видів ефірних масел. Крім цих ботанічних назв, важливо мати можливість класифікувати масла, щоб ефективно змішувати їх для створення власних, унікальних композицій. Два найпоширеніші способи зробити це – по ароматичного профілем або по «нотаток».

Ароматичні профілі визначаються категорією запаху кожного масла. Таким чином, хоча кожен з них в кінцевому рахунку пахне по-своєму, вони все ж підпадають під певні категорії. Наприклад, лаванда і жасмин можуть бути класифіковані як квіткові аромати, в той час як мускатний горіх і гвоздика є пряними ароматами. Категорії ароматів включають квіткові, деревні, земляні, цитрусові, трав’яні, пряні, м’ятні і східні.

Другий спосіб класифікації ваших масел – це вивчення їх властивостей. Це відноситься до летючості масла і швидкості його випаровування. В основному, масло, яке випаровується протягом 1-2 годин, таке як евкаліпт, грейпфрут або лимонник, є головною нотою. Середні ноти – ефірні масла, які випаровуються за 2-4 години, такі як ромашка, троянда і чайне дерево. Нарешті, базові ноти – масла ладану, ванілі або імбиру, які іноді можуть випаровуватися кілька днів.

Типы эфирных масел

Керівництво по змішуванню ефірних масел

З’ясувавши, з яким типом ефірних масел ви працюєте, ви можете почати змішувати свої власні творчі аромакомпощіціі. Перш ніж почати, однак, важливо визначити, яка мета вашої бажаної масляної суміші. Якщо ви хочете створити терапевтіческтй ефект, спочатку визначте, чи хочете ви суміш, яка заряджає енергією, підвищує обмін речовин, знімає стрес або має альтернативну функцію. Хороший спосіб впоратися з цим – провести фундаментальні дослідження і скласти список масел, які приведуть до бажаного ефекту. Коли це буде завершено, наступним кроком буде перегляд профілів ароматичних нот.

Як загальне керівництво, масла, які потрапляють в одну і ту ж ароматичну категорію, зазвичай добре поєднуються один з одним. Однак багато людей експериментують зі змішуванням масел з різними ароматами, що також може бути дуже ефективним. Наприклад, квіткові масла добре поєднуються зі спеціями, цитрусовими і деревними маслами.



Коли мова йде про змішування масел по нотах, найкращим способом створення збалансованої суміші є поєднання базових, середніх і верхніх нот. Передбачається, що початківці складають свої творіння з 30% маслами вищого тону, 50% маслами середнього тону і 20% маслами базових нот. Якщо ви плануєте використовувати суміш ефірних масел, завдаючи на шкіру, ви повинні змішати її з таким маслом, як жожоба або кокосове масло, щоб розбавити його.

Руководство по смешиванию эфирных масел

Керівництво по розведенню ефірних масел

Місцеве застосування ефірного масла передбачає прямий контакт цього масла з шкірою людини. Отже, якщо ви плануєте втирати масло в шкіру або волосся, приготуйте флакон побільше прямо зараз, тому що розведення – ваш новий кращий друг.

Першим кроком до розведення є покупка масла-основи. Ефірні олії є високоефективними, концентрованими речовинами, тому без носія ви можете отримати неприємну висип або небажану алергічну реакцію. У той час як ефірні масла надходять з ароматичних частин рослинного походження, масло-носій надходить з жирових частин рослини.

Деякі приклади базових масел включають оливкову олію, соняшникова олія, мигдальне масло і кокосове масло. Це те, що ви повинні змішати з ефірними маслами перед тематичним використанням. Однак, врахуйте, що кращі масла-носії холодного віджиму. Якщо це оливкова олія екстра-класу, яке ви любите готувати, не підходить, можливо, вам краще знайти масло, спеціально створене для ароматерапії. За базу для ефірних масел можуть також використовуватися гелі з алое вера або ароматичні лосьйони.

Нарешті, так само, як кожне ефірне масло володіє різними терапевтичними властивостями, масла-носії також розрізняються за своїм призначенням. Використовуваний носій і співвідношення, необхідне для розведення, будуть відрізнятися в залежності від ефірного масла і загального бажаного ефекту.

Руководство по разбавлению эфирных масел